1. Храните овощи и фрукты в отдельных ящиках в холодильнике.

2. Используйте специальные контейнеры для хранения продуктов.

3. Перед покупкой проверьте срок годности продуктов.

4. Отдавайте предпочтение свежим и натуральным продуктам.

5. Приготавливайте пищу на пару или запекайте в духовке.

6. Пейте достаточное количество воды в течение дня.

7. Употребляйте больше овощей и зелени в рационе.

8. Проводите регулярные физические упражнения.